カリウム の 少ない 肉. カリウムの多い野菜やくだもの、特にイモ 類や豆類のとりすぎに注意しましょう。 脂肪はカリウムが少ないため、脂肪を 多く含む肉や魚を選びましょう。 具だくさんのスープや鍋物の汁には、 カリウムがたくさん溶けていますので、 要注意です。 カリウムの低い食品 種類別 【穀物 カリウム低値ベスト10】 穀物のカリウムを低い順に並べました。 【野菜 カリウム低値ベスト10】 野菜のカリウムを少ない順に並べました。 ※その他野菜でカリウムが低めなのは ・かいわれ大根 99㎎
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カリウムの多い野菜やくだもの、特にイモ 類や豆類のとりすぎに注意しましょう。 脂肪はカリウムが少ないため、脂肪を 多く含む肉や魚を選びましょう。 具だくさんのスープや鍋物の汁には、 カリウムがたくさん溶けていますので、 要注意です。
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