タンパク質少ないパン

タンパク質少ないパン . 日ごろからトレーニングを行っていない場合は、 体重1kg当たり、約1gのタンパク質 を摂ることが目安です。 体重60kgの人でタンパク質60g です。 それでは1日にタンパク質はどれくらい必要なのでしょうか？ 成人男性の推奨量は65…